倒春寒不能仅靠“捂”，还需要留意温补！

克日来袭的捂副boss级寒潮让良多已经把厚衣服洗净、压箱底的倒春人叫苦不迭，一个不留意就被冻伤风了。靠还

倒春寒季节应“春捂”

对于倒春寒，捂夷易近谚有“春捂秋冻”的倒春说法。“春捂”便是靠还说，在春天，需留气温刚转暖的意温时候，不要过早脱掉棉衣，捂使身段产热、倒春散热的靠还调节与情景的温度，处于相对于的需留失调形态。从古至今，意温长于养生的医学家们都颇为看重“春捂”的养生之道。民间每一每一转达着“仲春休把棉衣撇，三月尚有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的鄙谚。专家以为，“春捂”这种民间的传统习气是有确定道理的。

早春，乍暖还寒，气温变更又大。过早脱掉棉衣，一旦气温飞腾，身段受凉而导致人体的抵抗力着落，让病菌乘虚侵略人体，激发种种呼吸零星疾病及春天盛行症。春捂考究“上薄下厚，重首足”。中医以为，寒多自下而起，人体上身的血液循环要比上身差，因此要留意上身的保暖。同时，头部、手部以及脚部是人体比力易散热的部位，以是也要重点“捂”。

除了“春捂”还要留意温补

你是否猎配合样的气温，为甚么他人穿件外衣就暖暖的，自己捂患上很厚却依然四肢行动冰凉?其原因从中医角度看是心脏泵血功能缺少，导致血液循环差;中医说畏寒是由于气虚、血虚。对于自己段质弱，抵抗力差，每一每一伤风的人，仅靠“捂”还不够，还要调养气血，内外兼养，能耐增强自己抵抗力，身段威力够实用抵御冰凉的侵袭。

温补食物推选一：姜

“冬吃萝卜夏吃姜”，作为药食同源的代表种类，姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等挥发油及姜辣素等成份，经由宽慰胃黏膜建议血管行动中枢及交感神经的反射性欢喜，增长血液循环，提升体温。可是姜的滋味，大部份人接受不了，那无妨试试本宫驾到的阿胶茶。

温补食物推选二：本宫驾到阿胶茶

本宫驾到精选东阿阿胶、中宁枸杞、若羌红枣等养气血的食材，与红茶深度发酵而成，内虽也含生姜，可是不易于辨识进去，发酵后的阿胶茶易于人体罗致，可能调养气血，坚持喝一到三个月，会感应面色逐渐有所改善，对于冰凉气温再也不那末敏感，体力也比以前更短缺。本宫驾到阿胶茶，小袋包装，易于照料，是人们调养气血的不贰之选。

(责任编辑：休闲)